Clases de Feldenkrais online

Estas clases consisten en exploraciones guiadas verbalmente, que invitan a poner atención en diferentes sensaciones, áreas y aspectos de ti misma/o en movimiento. A través de la repetición del movimiento, de forma no mecánica y con un ritmo pausado, cada participante reconoce e integra patrones de menor esfuerzo. A partir de esta integración el movimiento es experimentado de forma más coordinada, libre y satisfactoria.

Feldenkrais es un método que nos permite mejorar la forma en que funcionamos y nos movemos a través de la experiencia sensorial. Nos permite afianzar hábitos que, frente a aquellos que nos limitan y causan molestias o dolor, nos descubren una mayor fluidez, amplitud, placer y seguridad en cualquier movimiento o acción que emprendamos.

El repertorio de lecciones de Feldenkrais es tan amplio como variado y cada clase es diferente. Generalmente se hacen en posición tumbada, aunque también existen lecciones que se hacen de pie o sentadas sobre una silla.

Sensórea ofrece clases de Feldenkrais Online de forma regular cada semana, vía Zoom.

Para apuntarte no es necesario tener experiencia previa. 

Los grupos son reducidos para facilitar que cada participante pueda recibir una atención lo más personalizada posible durante la lección. 

Si prefieres otros horarios no dudes en contactarnos, ya que existe la posibilidad de crear nuevos grupos. Para cualquier cuestión o si estás interesada/o en incorporarte escríbenos a  info@sensorea.org, o llámanos al 675 347 761 para más información.

¿Qué se necesita?

– Un espacio relativamente tranquilo y una esterilla o superficie lo suficientemente blanda para que puedas tumbarte en ella y sentirte cómoda/o (puede ser una manta doblada por la mitad).

– Llevar ropa cómoda.

– En ocasiones un cojín o una manta fina doblada son útiles durante la clase (ej. para apoyar la cabeza en la posición tumbada de lado).

– Poder conectarse al formato de videoconferencia. Normalmente utilizamos Zoom.

Horarios

Las clases duran 1h y 15 min.

Puedes incorporarte en cualquiera de estos horarios:

MARTES →  11:00 – 12:15  

MIÉRCOLES →  11:00 – 12:15

JUEVES →  19:00 – 20:15

 

FORMATOS DE CLASES ONLINE

Bono mensual 

1 clase de 1h15 x semana
50 € / mes

Clase suelta

de 1h15
15€

En caso de no asistencia a una clase podrás recuperarla en el mismo mes. Si no es posible en el curso de ese mes, siempre y cuando sigas inscrita/o, podrás optar a recuperarla durante el mes siguiente.

Bonos combinados:     sesiones  individuales   +  clases  online

Bono 1

4 clases grupales online 1h15
+ 3 sesiones individuales de 1h
 Precio : 120€

 *Las clases online de este bono deben utilizarse en el transcurso de un mes. El margen para recibir las sesiones individuales es de 6 semanas.

Bono 2

12 clases grupales online 1h15 
+ 8 sesiones individuales de 1h
Precio : 400€

*Las clases online de este bono deben utilizarse en el transcurso de 3 meses. El margen para recibir las sesiones individuales es de 4 meses.